Що робити якщо болить голова?
Головний біль або мігрень – явища, знайомі практично всім. Для того, щоб встановити причини і запобігти більш серйозним захворюванням, необхідно щодня вимірювати артеріальний тиск.
Чому болить голова?
Головні болі, напруження або мігрень хоча б раз у житті відчував кожен. Причини можуть бути найрізноманітнішими: від зміни погоди і втоми до більш серйозних проблем. Тому не варто займатися самолікуванням.
Перш за все потрібно з'ясувати, через що виникають напади. Для цього регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Такий контроль дозволить визначити, чи підвищений він або ж знижений, і вжити заходів, що відповідають поточному стану.
Вимірювання тиску – перша дія в разі головного болю
Артеріальний тиск – важливий маркер функціонування організму і серцево-судинної системи. У більшості людей він відносно стабільний - 120/80. Однак, через вплив зовнішніх факторів (напруження, перевтома, стрес тощо) тиск може «стрибати»: знижуватися або підвищуватися.
Часті й різкі перепади, мігрені або напади болю в голові – сигнали проблем. Гіпертонія або гіпотонія можуть бути маркерами тромбозів, інфарктів та інсультів.
Для профілактики й запобігання захворювань потрібно регулярно (оптимальніше за все – щодня) вимірювати артеріальний тиск. Проста процедура допоможе контролювати здоров'я і виявляти проблеми на ранньому етапі. Для того, щоб проводити щоденні заміри в домашніх умовах, зручніше використовувати автоматичний тонометр.
Швидкий і точний результат можна отримати за допомогою тонометрів Longevita BP-102, Longevita- BP 103, Longevita- BP 1303, Longevita- BP 1304, Longevita BP-1305, Longevita BP-1307, Longevita BP -1319, а також зап'ястних тонометрів Longevita BP -2206 і Longevita BP-201м. Крім того, їх зручно брати з собою в дорогу.
В разі аритмії корисною буде функція усереднення тиску, яка є у всіх автоматичних тонометрах Longevita з манжетою на плечі й у зап’ястному тонометрі Longevita BP-2206. Для цього потрібно поміряти тиск 3 рази поспіль, не знімаючи манжету, з перервою в 2-3 хвилини.
Крім того, ви зможете подивитися динаміку вимірювань тиску за датами й часом. Прилади мають пам'ять на 120 останніх вимірювань, а також підходять для використання декількома членами родини, адже запам'ятовують показники 2-4 чоловік.
Автоматичні тонометри Longevita – це завжди точність, надійність і простота у використанні.
Що робити в разі зниженого тиску
Регулярне використання тонометрів допоможе визначити, до чого ви схильні більше: до високого чи низького артеріального тиску. Якщо показники переважно менше 90/60 мм рт. ст., тиск вважається зниженим. Супутніми ознаками гіпотонії є нудота, позіхання, слабкість, тривога і посилене серцебиття. Особливо гостро нездужання відчувається вранці.
Для того, щоб полегшити неприємні симптоми, спробуйте випити гарячий солодкий чай або каву, прилягти так, щоб ноги були трохи вище за голову. З таблеток найефективніше допомагають препарати, що містять кофеїн і парацетамол. Також можна взяти кілька крапель елеутерококу, лимонника або женьшеню, розведених у воді.
Однак для того, щоб запобігти повторенню нападів, характерних для гіпотонії, потрібно скорегувати спосіб життя і свої звички.
Якщо ви схильні до низького АТ, слід нормалізувати сон, дотримуватися режиму дня, не перевтомлюватися, уникати стресів. Сприятливо на самопочуття впливають помірні фізичні навантаження (особливо пробіжки й ранкова гімнастика), загартовування, контрастний душ, прогулянки в парку чи сквері.
Якщо напади мігрені, а також симптоми, характерні для гіпотонії, повторюються або посилюються, відвідайте сімейного лікаря для отримання більш докладної консультації та лікування.
